ماساژ برای دیسک کمر (بهترین روش) + فیلم آمورش

ماساژ برای دیسک کمر

روش های درمانی مختلفی برای درمان دیسک کمر وجود دارد، از جراحی و فیزیوتراپی گرفته تا ماساژ. ماساژ برای دیسک کمر میتواند درد ها و علائم دیسک کمر را تسکین داده و به بهبودی آن کمک کند.

آکادمی ماساژ میس ضمن ارائه خدمات تخصصی ماساژ در استان تهران و البرز، همواره در حال برگزاری مینی دوره های تخصصی ماساژ مثل: ماساژ دیسک کمر و دوره های جامع مانند کاربر ماساژ بوده و به دلیل پذیرش هنرجو از سراسر ایران به عنوان معتبر ترین آموزشگاه ماساژ در کرج شناخته میشود.

جهت دریافت مشاوره رایگان برای انجام ماساژ کمر، با شماره تلفن زیر تماس حاصل نمایید:
0263-4244333

از فواید ماساژ برای دیسک کمر و سیاتیک ، میشود به کاهش تنش های عضلانی (بیشتر این تنش ها از استرس و اضطراب ناشی می شود) و کمک به آزاد سازی هورمون اندروفین اشاره کرد.

بهترین ماساژ برای پارگی دیسک کمر

ماساژ سوئدی یکی از پرکاربردترین ماساژ ها برای کمر درد محسوب میشود که با فشار عمیق ، ضربات پشت سر هم و… باعث تقویت همسترینگ میشود. ماساژ سوئدی به انعطاف پذیری عضلات، افزایش خون رسانی در بدن و کاهش التهاب نیز کمک می کند.

البته ماساژ سوئدی تنها ماساژ برای دیسک کمر نیست، بلکه در ادامه 5 ماساژ دیگر مناسب برای آن را به شما می گوییم :

1. ماساژ بافت عمیق.
2. ماساژ سنگ داغ.
3. ماساژ تایلندی.
4. ماساژ شیاتسو.
5. ماساژ نقطه ای ماشه ای.

نتایج و آزمایشات نشان داده که ماساژ برای دیسک کمر خوب است ، چراکه باعث افزایش انعطاف عضلات، تسریع بهبود دردهای خفیف و بهبود دامنه حرکتی میشود.

انواع ماساژ برای دیسک کمر

ماساژ بافت عمقی برای دیسک کمر

ماساژ بافت عمقی برای دیسک کمر روی لایه‌های عمیق‌تر عضلات تمرکز دارد تا تنش و گرفتگی را کاهش دهد. این روش با فشارهای ملایم و عمیق به بهبود جریان خون و کاهش التهاب در ناحیه کمر کمک می‌کند. ماساژ درمانی برای دیسک کمر به شل شدن عضلات اطراف ستون فقرات کمک می‌کند و فشار روی دیسک را کم می‌کند. این تکنیک برای افرادی که درد مزمن دارند، مفید است، اما باید توسط متخصص انجام شود. ماساژ برای دیسک کمر و سیاتیک می‌تواند به کاهش درد عصب سیاتیک هم کمک کند.

ماساژ نقطه ماشه‌ای برای دیسک کمر

ماساژ نقطه ماشه‌ای برای دیسک کمر روی نقاط خاصی از عضلات که گره‌های دردناک دارند، تمرکز می‌کند. این نقاط معمولاً باعث دردهایی می‌شوند که به نواحی دیگر بدن منتقل می‌شوند. ماساژ درمانی دیسک کمر در این روش با فشار دادن نقاط ماشه‌ای به آزادسازی تنش و بهبود جریان خون کمک می‌کند. این تکنیک می‌تواند برای کاهش درد ناشی از دیسک کمر بسیار موثر باشد. ماساژ برای کمر درد به این شیوه نیاز به دقت دارد تا فشار بیش از حد به دیسک آسیب نزند. متخصص ماساژ باید با آناتومی بدن آشنا باشد تا نتیجه بهتری حاصل شود. این روش برای افرادی که درد موضعی شدیدی دارند، مناسب است.

ماساژ سوئدی برای دیسک کمر

ماساژ سوئدی برای دیسک کمر با حرکات نرم و روان روی عضلات سطحی انجام می‌شود و به آرامش کلی بدن کمک می‌کند. این روش با بهبود گردش خون، التهاب اطراف دیسک را کاهش می‌دهد و باعث تسکین درد می‌شود. ماساژ برای دیسک کمر و سیاتیک در این تکنیک به شل شدن عضلات کمر و کاهش فشار روی عصب‌ها کمک می‌کند. این نوع ماساژ معمولاً ملایم است و برای افرادی که نمی‌توانند فشار زیاد تحمل کنند، مناسب است. ماساژ درمانی برای دیسک کمر به این شیوه به بهبود انعطاف‌پذیری کمر هم کمک می‌کند.

ماساژ سنگ داغ برای دیسک کمر

ماساژ سنگ داغ برای دیسک کمر از سنگ‌های گرم شده برای شل کردن عضلات و کاهش تنش استفاده می‌کند. گرمای سنگ‌ها به بهبود جریان خون و کاهش التهاب در ناحیه کمر کمک می‌کند. ماساژ درمانی دیسک کمر با این روش می‌تواند درد ناشی از فشار روی دیسک را تسکین دهد. این تکنیک با حرکات ملایم و گرمای متعادل، عضلات را آرام می‌کند و فشار روی ستون فقرات را کاهش می‌دهد. ماساژ برای کمر درد به این شیوه برای افرادی که به گرما حساسیت ندارد، مناسب است. باید دقت شود که سنگ‌ها بیش از حد داغ نباشند تا از سوختگی جلوگیری شود. این روش به آرامش کلی بدن و کاهش استرس هم کمک می‌کند.

ماساژ تایلندی برای دیسک کمر

ماساژ تایلندی برای دیسک کمر با ترکیب کشش‌های ملایم و فشار روی نقاط خاص، به بهبود انعطاف‌پذیری کمک می‌کند. این روش با حرکات ریتمیک به کاهش فشار روی دیسک و تسکین درد کمک می‌کند. ماساژ برای دیسک کمر و سیاتیک در این تکنیک می‌تواند به بهبود تحرک و کاهش تنش عضلانی کمک کند. این ماساژ باید با احتیاط و توسط فردی ماهر انجام شود تا به دیسک آسیب نرسد. ماساژ درمانی برای دیسک کمر به این شیوه برای افرادی که تحرک محدودی دارد، مفید است.

ماساژ شیاتسو برای دیسک کمر

ماساژ شیاتسو برای دیسک کمر با فشار انگشتان روی نقاط انرژی بدن انجام می‌شود تا جریان انرژی را متعادل کند. این روش به کاهش تنش عضلات کمر و تسکین درد ناشی از دیسک کمک می‌کند. ماساژ درمانی دیسک کمر به این شیوه با حرکات دقیق، فشار روی عصب‌ها را کم می‌کند. این تکنیک برای افرادی که به دنبال روشی غیر تهاجمی برای کاهش درد هستند، مناسب است. ماساژ برای کمر درد در شیاتسو به بهبود گردش خون و آرامش کلی بدن کمک می‌کند. باید توسط متخصص آشنا به نقاط انرژی انجام شود. این روش می‌تواند به کاهش استرس و بهبود وضعیت روحی هم کمک کند.

آیا واقعا ماساژ برای دیسک کمر خوبه؟ (فواید)

ماساژ کمر اگر به شکل حرفه ای و توسط فردی ماهر میتواند فواید زیر را به همراه داشته باشد:

1.  افزایش گردش خون در ناحیه کمر.
2. کاهش احتمال آسیب به ناحیه کمر.
3. بهبود درد های خفیف عضلات کمر.
4. افزاییش انعطاف پذیری عضلات.
5. کاهش اضطراب و استرس.

طبق گفته وب سایت prestigephysio.com :

One of the key benefits of massage therapy for herniated discs is its ability to improve circulation and promote healing in the affected area. By increasing blood flow to the injured tissues, massage therapy can facilitate the delivery of essential nutrients and oxygen, which are crucial for the repair and regeneration of damaged cells. This can contribute to a faster recovery process and help individuals with herniated discs experience relief from their symptoms.

یکی از مزایای کلیدی ماساژ درمانی برای فتق دیسک، توانایی آن در بهبود گردش خون و تسریع بهبودی در ناحیه آسیب دیده است. با افزایش جریان خون به بافت‌های آسیب دیده، ماساژ درمانی می‌تواند رساندن مواد مغذی ضروری و اکسیژن را که برای ترمیم و بازسازی سلول‌های آسیب دیده بسیار مهم هستند، تسهیل کند. این امر می‌تواند به روند بهبودی سریع‌تر کمک کند و به افراد مبتلا به فتق دیسک کمک کند تا از علائم خود رهایی یابند.

آیا ماساژ درمانی به دیسک بیرون زده کمک می‌کند؟

ماساژ درمانی برای دیسک کمر می‌تواند به تسکین درد ناشی از دیسک بیرون زده کمک کند، اما باید با احتیاط انجام شود. ابتدا، با متخصص مشورت کنید تا شدت بیرون‌زدگی دیسک بررسی شود. ماساژ برای دیسک کمر و سیاتیک با کاهش تنش عضلانی و بهبود جریان خون، فشار روی عصب‌ها را کم می‌کند. مراحل شامل ارزیابی ناحیه دردناک، اعمال فشار ملایم و استفاده از تکنیک‌های آرام‌بخش است. ماساژ درمانی دیسک کمر باید توسط متخصص انجام شود تا از آسیب بیشتر جلوگیری شود. این روش می‌تواند التهاب را کاهش دهد و انعطاف‌پذیری را بهبود ببخشد. اگر به درستی انجام شود، ماساژ برای کمر درد می‌تواند به مدیریت علائم کمک کند.

چگونه دیسک کمر برآمده را ماساژ دهیم؟

ماساژ درمانی برای دیسک کمر با حرکات ملایم و بدون فشار زیاد روی ناحیه آسیب‌دیده انجام می‌شود. ابتدا ناحیه کمر با روغن گرم ماساژ داده می‌شود تا عضلات شل شوند. سپس، با حرکات دایره‌ و آرام فشار روی عضلات اطراف دیسک کاهش می‌یابد. ماساژ برای دیسک کمر و سیاتیک باید توسط متخصص انجام شود تا از تشدید آسیب جلوگیری شود. تمرکز روی بهبود جریان خون و کاهش تنش عضلانی است. ماساژ برای کمر درد در این حالت می‌تواند به تسکین درد و بهبود تحرک کمک کند.

ماساژ برقی برای دیسک کمر ضرر دارد؟

ماساژ درمانی باید به دست فرد متخصص انجام شود تا تاثیرگذار باشد و استفاده از ماساژور های برقی، در اکثر مواقع نتیجه رضایت بخش را در پی نخواهد داشت. در برخی موارد که درد در ناحیه پشت و کمر زیاد باشد، نیاز است که به پزشک مراجعه کرده و از او بپرسید که ماساژ برای درد شما مفید است یا نه.

بهترین ماساژ برای دیسک کمر، ماساژی است که توسط یک فرد مجرب و کاربلد انجام شده باشد، چراکه احتمال آسیب در مواردی که افراد نابلد ماساژ دهند زیاد می باشد.

چه کسانی نباید ماساژ دیسک کمر را انجام دهند؟

• افراد با دیسک شدید یا پارگی کامل: ماساژ برای پارگی دیسک کمر در افرادی که دیسک کاملاً پاره شده، خطرناک است. این کار ممکن است فشار روی عصب‌ها را افزایش دهد و درد را تشدید کند.
• کسانی که التهاب شدید دارند: ماساژ درمانی برای دیسک کمر در صورت التهاب حاد می‌تواند وضعیت را بدتر کند. فشار روی ناحیه ملتهب ممکن است به بافت‌ها آسیب بزند.
• افراد با عفونت یا بیماری‌های خاص: ماساژ برای دیسک کمر در افرادی با عفونت ستون فقرات یا بیماری‌های خاص ممنوع است. این کار می‌تواند عفونت را گسترش دهد یا وضعیت را بدتر کند.
• زنان باردار با مشکلات کمر: ماساژ برای کمر درد در زنان باردار با دیسک کمر باید با احتیاط انجام شود. فشار نادرست ممکن است به جنین یا کمر آسیب بزند.
• افراد با مشکلات انعقادی خون: ماساژ درمانی دیسک کمر برای کسانی که مشکلات انعقادی دارند، خطرناک است. فشار می‌تواند باعث خونریزی داخلی یا کبودی شدید شود.

مرکز ماساژ درمانی برای دیسک کمر کجاست؟

مرکزی که ماساژ درمانی را ارائه میدهد باید ویژگی های نظیر موارد زیر را داشته باشد:

1. ماسور های حرفه ای و مجرب.
2. تجهیزات حرفه ای و به روز.
3. قیمت مناسب و به صرفه و…

جهت دریافت مشاوره رایگان درباره ماساژ کمر، با تلفن زیر تماس حاصل نمایید:
0912-2648674

فیلم آموزش ماساژ درمانی برای دیسک کمر

1. فرد روی یک سطح مثل میز بر روی شکم دراز بکشد.
2. با استفاده از روغن هایی مثل نارگیل و بادام، با فشار مناسب کمر را ماساژ دهیم.
3. حتما از فرد ماساژ گیرنده سوال کنید که فشار وارد شده زیاد است یا کم، یا اینکه احساس درد دارد یا نه و …
4. دستان را در دو طرف ستون فقرات قرار داده و به سمت بالا حرکت دهید.
5. بر روی استخوان فرد نباید فشار وارد شود.
6. هر حرکت ماساژ را حدود 5 الی 10 دقیقه انجا دهید.
7. انگشت شست هر دو دست را در یک طرف ستون فقرات قرار داده و به آرامی تا بالای باسن، حرکت چرخشی انگشتان را انجام دهید.

کلاس آموزشی انواع ماساژ برای کمر درد

اگر میخواهید در کلاس های آموزش ماساژ کمر شرکت کرده و مدرک معتبر فنی حرفه ای را دریافت کنید، میتوانید به آدرس زیر مراجعه کرده و مشاوره حضوری با متخصصین سالن ماساژ میس داشته باشید.

نشانی : کرج، بلوار شمس، بلوار پونه شرقی، پلاک 24، ساختمان میلاد، طبقه سوم، واحد شماره 4.

شماره های تماس :

0263-4244333

09122648674

ماساژ درمانی برای دیسک کمر باعث گردش خون در ناحیه پشت و کمر می شود.

آیا مقاله ماساژ برای دیسک کمر (بهترین روش) + فیلم آمورش مفید بود؟

سخن آخر: جهت تکمیل محتوا ماساژ دیسک کمر، در کنار استفاده از تجارب متخصصین مرکز میس، از جدیدترین مقالات علمی مانند healthline استفاده کرده تا اطلاعات به روز و صحیحی را در اختیار شما قرار دهیم.  متخصصین ما آماده پاسخگویی به تمامی سوالات شما می باشند.