آموزش ماساژ زانو (رفع انواع درد و درمان) + بهترین روغن

ماساژ زانو به عنوان یک درمان مکمل برای آرتروز و سایر مشکلات مرتبط با مفصل در نظر گرفته می‌شود. کاهش درد، سفتی، تورم و کمک به ساخت مایع مفصلی جدید در کنار افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود عملکرد ماهیچه‌های پشتیبان، از جمله فواید ماساژ زانو است. در صورت نیاز به این ماساژ، میتوانید از محتوا های آموزش ماساژ در کرج را مطالعه کنید و تا انتهای مقاله با آموزش ماساژ زانو همراه ما باشید.

آکادمی ماساژ میس ضمن ارائه خدمات تخصصی ماساژ در استان تهران و البرز، همواره در حال برگزاری مینی دوره های تخصصی ماساژ مثل: ماساژ زانو و دوره های جامع مانند کاربر ماساژ بوده و به دلیل پذیرش هنرجو از سراسر ایران به عنوان معتبر ترین آموزشگاه ماساژ در کرج شناخته میشود.

شماره تماس جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه آموزش ماساژ زانو : 02634244333

آموزش ماساژ زانو با ارائه مدرک فنی و حرفه ای

ویدیو توضیحات خانم صادق زاده ، مدرس بین المللی ماساژ در رابطه با ماساژ درمانی زانو را در زیر میتوانید مشاهده کنید؛ البته مواردی  مثل زانو درد ، صدای تق تق در زانو و خالی شدن زانو باید توسط پزشک متخصص درمان شود.

آموزش ماساژ زانو فنی حرفه‌ای

آموزش ماساژ درمانی زانو در مراکز تحت نظر سازمان فنی حرفه‌ای، مزایای زیادی برای هنرجو به همراه دارد، از جمله:

• ارائه مدرک معتبر ماساژ.
• بهره‌مندی از اساتید باتجربه.
• آموزش تکنیک‌های به روز ماساژ.
• محیط آموزشی استاندارد و پویا.

آموزش ماساژ پشت زانو و روی زانو با اهداف درمانی، باید توسط اساتید باتجربه در حوزه ماساژ درمانی ارائه شود.

آکادمی میس در زمینه آموزش ماساژ سال‌هاست پیش قدم بوده و مهارت‌های حرفه‌ای ماساژ را به هنرجویان آموزش می‌دهد. شما می‌توانید به منظور اطلاع و ثبت نام دوره ماساژ فنی حرفه‌ای با ما در تماس باشید.

بهترین ماساژ برای زانو چیست؟

یکی از بهترین تکنیک‌های ماساژ برای زانو درد، “ماساژ سوئدی” است؛ چرا که مالش طولانی و روان، ورز دادن و حرکات دایره‌ای را شامل می‌شود؛ ماساژ سوئدی به شل شدن عضلات اطراف زانو، بهبود جریان خون در مفصل، کاهش تورم و ساخت مایع مفصلی جدید کمک می‌کند.

ماساژ سوئدی مخصوصاً برای کسانی که زانو درد خفیف تا متوسط ​​دارند مفید است، زیرا به آرامی و بدون ایجاد ناراحتی بیشتر، به ماساژ بافت‌های نرم می‌پردازد.

از طرفی بهترین ماساژ برای زانو، “ماساژ دیپ تیشو” است. این رویکرد لایه‌های عمیق‌تر عضله و بافت همبند اطراف زانو را هدف قرار می‌دهد و ماسور با اعمال فشار شدیدتر، می‌تواند به کاهش چسبندگی‌ها، بهبود بافت اسکار و در نهایت به کاهش درد و محدودیت‌های حرکتی کمک کند.

ماساژ دیپ تیشو به ویژه برای افرادی که مبتلا به زانو درد مزمن یا کسانی که در دوران ریکاوری بعد از جراحت هستند، در سالن ماساژ میس انجام می‌گیرد؛ شما می‌توانید برای رزرو وقت و اطلاع از قیمت ماساژ دیپ تیشو با ما تماس بگیرید.

بهترین آموزش ماساژ زانو درد، ماساژ سوئدی است که در آکادمی میس به طور کاملا تخصصی به هنرجویان یاد داده می‌شود.

ماساژ زانو با قاشق اصولی است؟

استفاده از قاشق برای ماساژ زانو، تکنیکی است که به نام “گوا شا – Gua Sha” شناخته می‌شود. ماساژ زانو با قاشق برگرفته از طب سنتی چینی بوده و شامل استفاده از ابزاری لبه صاف مانند قاشق است که به منظور بهبود گردش خون و کاهش التهاب بر روی پوست کشیده می‌شود. در حالی که استفاده از Gua Sha برای برخی افراد باعث تسکین درد و سفتی زانو شده است، اما شواهد علمی‌ای که از اثربخشی این روش حمایت کنند، محدود است.

آموزش رفع درد زانو با استفاده از قاشقی به نام گوا شا، یک تکنیک برگرفته از طب سنتی چینی است.

استفاده نامناسب از این تکنیک می‌تواند باعث کبودی یا آسیب بیشتر شود؛ لذا قبل از امتحان کردن آن با یک ماسور حرفه‌ای و پزشک متخصص مشورت کنید.

بهترین روغن برای ماساژ زانو

روغن اکالیپتوس به دلیل خواص ضد التهابی و تسکین درد، بهترین روغن برای ماساژ زانو و به ویژه برای شرایطی مانند آرتروز شناخته می‌شود؛ روغن اکالیپتوس به کاهش تورم کمک کرده و خنکی ناشی از آن، احساس درد و ناراحتی را فوراً کم می‌کند.

برای استفاده موثر از روغن اکالیپتوس، آن را با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل یا زیتون رقیق کنید تا از تحریک پوست جلوگیری کرده و جذب را افزایش دهد.

در دوره‌های ماساژ درمانی آکادمی میس، از جمله آموزش ماساژ دادن زانو برای کاهش درد و آرتروز، به بررسی دقیق دستگاه‌ ماساژ زانو، انتخاب روغن مناسب و جدیدترین تکنیک‌های ماساژ پرداخته می‌شود.

آموزش ماساژ زانوی آرتروزی

1. گرم کردن:
   – با مالش ملایم دستان خود به یکدیگر برای تولید گرما شروع کنید.
   – دستان خود را بر روی زانوی قرار داده و از یک مالش محکم و طولانی برای گرم کردن ناحیه زانو استفاده کنید.
   – این کار به افزایش جریان خون و آماده‌سازی ماهیچه‌ها برای ماساژ عمیق‌تر کمک می‌کند.
2. استفاده از تکنیک افلوراژ:
   – کف دست خود را به صورت بلند و گسترده از پایین زانوی به سمت ران بکشید.
   – این تکنیک به شل شدن عضلات و بهبود گردش خون کمک می‌کند
3. انجام حرکات دایره‌ای:
   – با انگشتان خود حرکات دایره‌ای کوچکی در اطراف کاسه زانو و عضلات اطراف زانو انجام دهید.
   – برای جلوگیری از ایجاد ناراحت و درد، فشار ملایم اعمال کنید.
4. به کارگیری تکنیک ورز دادن:
   – از انگشتان شست خود برای ورز دادن ماهیچه‌های اطراف زانو استفاده کنید.
   – روی هر ناحیه‌ای که احساس سفت شدن یا درد دارد تمرکز کنید.
   – این مرحله از ماساژ می‌تواند به کاهش تنش و بهبود انعطاف پذیری کمک کند.
5. تحرک کشکک زانو:
   – به آرامی کاسه زانو (کشکک) را به صورت دایره‌ای و سپس پهلو به پهلو حرکت دهید.
   – تحرک کشکک به بهبود تحرک مفصل و کاهش سفتی کمک می‌کند.
6. اتمام ماساژ:
   – ماساژ را با همان حرکات طولانی و گسترده‌ای که در ابتدای ماساژ استفاده کردید، پایان دهید.
   – تسکین ماهیچه‌ها و افزایش آرامش در پایان ماساژ لازم است.

تسلط بر تکنیک‌ها و انجام اصولی 6 مرحله ماساژ زانو، به کاهش درد ناشی از آرتروز کمک می‌کند.

آموزش ماساژ زانوی آرتروزی در دسته ماساژ درمانی قرار دارد و باید زیر نظر یک استاد باتجربه فرا گرفته شود. اساتید متخصص آکادمی میس، در تمامی مراحل آموزش، رفع اشکال و تمرین در کنار هنرجویان هستند.

ماساژ زانو با روغن سیاه دانه معجزه می‌کند؟

روغن سیاه دانه به خواص ضد التهابی و تسکین‌دهنده درد معروف است و لذا ماساژ زانو با روغن سیاه دانه منجر به کاهش تورم، کاهش درد و بهبود عملکرد کلی مفصل خواهد شد.

یک مطالعه نشان داد افرادی که سه بار در هفته زانوهای خود را با روغن سیاه دانه ماساژ می‌دهند، در مقایسه با افرادی که این کار را نمی‌کنند، کاهش چشم‌گیری در درد زانو داشته‌اند.

در آموزشگاه فنی حرفه ای میس، تکنیک های ماساژ زانو در یک جلسه چند ساعته به علاقه مندان آموزش داده میشود.

روغن سیاه دانه به دلیل خواص ضد التهابی و کاهش درد خود، در ماساژهای درمانی به کار می‌رود.

به طور کلی ماساژ به عنوان مکمل در کنار سایر مراقبت‌های پزشکی انجام می‌گیرد و به تنهایی نمی‌تواند به درمان بیماری کمک کند.

تاثیر ماساژ در رفع درد زانو چقدر است؟

ماساژ زانو یک درمان مکمل ارزشمند برای مدیریت درد زانو، به ویژه برای شرایطی مانند آرتروز است. مطالعات نشان داده‌اند که ماساژ منظم زانو می‌تواند منجر به کاهش قابل ‌توجه سطح درد شود؛ بسته به شدت بیماری، تخصص ماسور در ماساژ درمانی و تداوم انجام ماساژ، درد بیماران اغلب به میزان 30 تا 50 درصد کاهش پیدا می‌کند.

🔊فایل صوتی زیر از زبان ماسور متخصص ماساژ درمانی پا در آکادمی ماساژ میس است:

ماساژهای درمانی باید به صورت منظم انجام شوند تا نهایت تاثیرگذاری را داشته باشند؛ در صورتی که امکان مراجعه به سالن ماساژ میس را ندارید، همواره می‌توانید از خدمات ماساژ در منزل میس بهره‌مند شوید.

مرکز ماساژ درمانی زانو در کرج و تهران

مرکز ماساژ میس، با بهره‌گیری از تکنیک‌های پیشرفته و اساتید مجرب در حوزه ماساژ درمانی، تجربه بی‌نظیری از مسیر بهبود زانو را برای شما رقم می‌زند. استفاده از روغن‌های طبیعی در کنار تسلط بر روش‌های علمی ماساژ در یک محیط تخصصی، سلامت و آرامش شما را تضمین می‌کند.

اطلاعات تماس
استان البرز، کرج، بلوار شمس، ابتدای بلوار پونه شرقی، ساختمان میلاد، پلاک ۲۴، طبقه ۳، واحد ۴
026-34244333

این مقاله با هدف آموزش ماساژ برای زانو درد و معرفی بهترین روغن‌های ماساژ زانو، تهیه شده است؛ آیا مطالب ارائه شده برایتان مفید بود؟

سخن آخر: جهت تکمیل محتوا ماساژ برای زانو درد، در کنار استفاده از تجارب متخصصین مرکز میس، از جدیدترین مقالات علمی مانند verywellhealth استفاده کرده تا اطلاعات به روز و صحیحی را در اختیار شما قرار دهیم.  متخصصین ما آماده پاسخگویی به تمامی سوالات شما می باشند.