می‌توانیم اینطور بگوییم که هر دو این ماساژها به دلیل به وجود آوردن حس آرامی و کاهش تنش‌ها صورت می‌گیرد ولی تفاوت ماساژ ریلکسی و سوئدی در نحوه انجام آن‌ها و تاثیرات کلیدی‌ای است که بر بدن خواهند گذاشت. در ماساژ ریلکسی فشاری آرام و ملایم بر بدن وارد میشود و حرکات شبیه نوازش است که سبب از بین رفتن استرس، گردش خون طبیعی و سالم نگه داشتن روان میشود.
در ماساژ سوئدی، ماسور حرکت‌هایی با فشار بیشتر نظیر کشیدن، ضربه زدن، چلاندن و فشار آوردن را روی بدن مراجع پیاده می‌کند و باعث میشود فرد احساس خوبی داشته باشد و گرفتگی عضلات را کاهش دهد.
| ویژگی | ماساژ ریلکسی | ماساژ سوئدی |
|---|---|---|
| نوع فشار | خیلی ملایم و سطحی | متوسط تا قوی و عمیق |
| هدف اصلی | آرام‌سازی ذهن و بدن | کاهش درد و گرفتگی عضلات |
| تکنیک‌ها | لمس نرم، نوازش، حرکات آهسته | ورز دادن، ضربه زدن، کشش عضلات |
| روغن مورد استفاده | روغن‌های معطر و آرام‌بخش مثل اسطوخودوس | روغن سبک و دیر جذب برای حرکت بهتر دست |
| مدت زمان | ۳۰ تا ۶۰ دقیقه | ۴۵ تا ۹۰ دقیقه |
| مناسب برای | افراد دچار استرس، بی‌خوابی یا تنش روحی | افراد با گرفتگی عضلات، خستگی بدنی یا ورزشکاران |
| محیط اجرا | نور کم، موسیقی ملایم، فضای کاملاً آرام | محیط ساده، تمرکز بیشتر روی بدن |
| کاربرد درمانی | کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب، ایجاد حس خوب | افزایش انعطاف، بهبود گردش خون، رفع دردهای عضلانی |
آکادمی ماساژ میس ضمن ارائه خدمات تخصصی ماساژ در استان تهران و البرز، همواره در حال برگزاری مینی دوره های تخصصی ماساژ مثل: ماساژ ریلکسی و سوئدی و دوره های جامع مانند کاربر ماساژ بوده و به دلیل پذیرش هنرجو از سراسر ایران به عنوان معتبر ترین آموزشگاه ماساژ در کرج شناخته میشود.
جهت دریافت توضیحات تخصصی‌تر درباره تفاوت ماساژ ریلکسی و سوئدی با شمار‌ه‌ی زیر تماس حاصل نمایید :
0912-2648674
تفاوت ماساژ ریلکسی و سوئدی در نحوه انجام و فوائد آن‌ها است که هر یک تاثیرات منحصر به فرد خود را بر جای می‌گذارند.
تفاوت ماساژ سوئدی و ریلکسی از نظر تکنیک‌های اجرا
تفاوت ماساژ سوئدی و ریلکسی در نوع تکنیک‌ها کاملاً مشخص است. ماساژ سوئدی با حرکات منظم، فشارهای مشخص و حرکات کششی انجام میشود. این نوع ماساژ روی عضله‌ها تمرکز دارد و برای کسی که گرفتگی یا خستگی عضلانی دارد، مناسب‌تر است.
اما ماساژ ریلکسی بیشتر حالت نوازشی دارد و هدفش فقط آرام سازی بدن و ذهن است. در ماساژ ریلکسی، فشار خیلی کم‌تر است و بیشتر روی حس خوب و آرامش تمرکز دارد. فرق ماساژ سوئدی و ریلکسی در این است که اولی جنبه فیزیکی‌تری دارد ولی دومی بیشتر روحیه را سبک می‌کند. کسی که دنبال تسکین درد عضلانی است، بهتر است سراغ ماساژ سوئدی برود ولی اگر فقط می‌خواهد از استرس دور شود، ریلکسی انتخاب خوبی است.
تفاوت شدت فشار در ماساژ سوئدی و ریلکسی
یکی از واضح‌ترین تفاوت های ماساژ سوئدی و ریلکسی، شدت فشار آن است. ماساژ سوئدی معمولاً با فشار متوسط تا زیاد انجام میشود تا عضله‌ها عمیق‌تر باز شوند. کسانی که بدنشان خسته یا گرفته است، با این نوع ماساژ احساس سبک شدن می‌کنند. در مقابل ماساژ ریلکسی خیلی ملایم‌تر است. بیشتر حالت نوازشی دارد و فشاری به عضله ها وارد نمی‌کند. فرق ماساژ سوئدی و ریلکسی دقیقاً همین‌جا است. یکی دنبال کار عمیق روی عضلات است، دیگری دنبال حس خوب و آرامش روان. پس اگر به دنبال رهایی از استرس روزانه هستید، ماساژ ریلکسی برای شما بهتر است. اما اگر عضله های شما سفت شده یا درد دارید، ماساژ سوئدی پیشنهاد بهتری است.
تفاوت نوع روغن در ماساژ سوئدی و ریلکسی
در نگاه اول شاید روغن‌ها مهم به نظر نرسند، ولی تفاوت ماساژ سوئدی و ریلکسی در نوع روغن هم دیده میشود. در ماساژ سوئدی معمولاً از روغن‌هایی استفاده میشود که خیلی سبک باشند و سریع جذب پوست نشوند تا ماساژ دهنده بتواند راحت‌تر روی عضله‌ها کار کند. اما در ماساژ ریلکسی معمولاً از روغن‌هایی با رایحه آرام‌بخش مثل اسطوخودوس یا یاس استفاده میشود. این روغن‌ها حس آرامش بیشتری می‌دهند و برای ذهن هم تاثیر دارند.
تفاوت مدت زمان انجام ماساژ سوئدی و ریلکسی
تفاوت ماساژ سوئدی و ریلکسی فقط در نوع حرکات نیست، بلکه در مدت زمان آن‌ها هم تفاوت هست. ماساژ سوئدی معمولاً ۴۵ تا ۶۰ دقیقه طول می‌کشد و بسته به نیاز بدن، ممکن است حتی طولانی‌تر هم شود. چون در این ماساژ، عضله‌ها به شکل دقیق بررسی و ماساژ داده می‌شوند. اما ماساژ ریلکسی معمولاً کوتاه‌تر است و بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه انجام میشود. چون بیشتر جنبه آرام‌سازی دارد و نیازی به کار دقیق روی عضله‌ها نیست.
تفاوت محیط در ماساژ سوئدی و ریلکسی
محیطی که ماساژ در آن انجام میشود هم در تجربه نهایی تاثیر دارد. تفاوت ماساژ سوئدی و ریلکسی در فضای محیط هم دیده میشود. ماساژ سوئدی معمولاً در محیطی ساده و کاربردی انجام میشود، بیشتر تمرکز روی عملکرد بدن است. ولی در ماساژ ریلکسی همه‌چیز باید آرام‌کننده باشد، نور کم، موسیقی آرام، رایحه خوش و دمای مناسب در محیط استفاده شده است. فرق ماساژ ریلکسی و سوئدی این است که ریلکسی به جز لمس با حس‌های دیگر هم کار دارد تا فرد کاملاً از استرس دور شود.
تفاوت قیمت ماساژ ریلکسی و سوئدی؟
هزینه‌ها در هر مرکز متفاوت است و همینطور ممکن است تفاوت قیمت ماساژ ریلکسی و سوئدی در برخی از مراکز مشهود باشد ولی در سایر سالن‌ها فرقی نداشته باشد. به طور کل، در بسیاری از مراکز تفاوت ماساژ ریلکسی و سوئدی از نظر قیمت حدود 300,000 تومان است.
در مرکز تخصصی میس، ماساژ ریلکسی شامل دو مدل ماساژ سوئدی و روسی می‌باشد که به ازای هر یک ساعت دریافت خدمات ماساژ، مبلغ 930,000 تومان در نظر گرفته شده است.
تفاوت کاربردهای درمانی در ماساژ سوئدی و ریلکسی
فرق ماساژ سوئدی و ریلکسی در کاربرد درمانیشان هم دیده میشود. ماساژ سوئدی بیشتر به درد عضلات، گرفتگی‌ها و بهبود جریان خون کمک می‌کند. افرادی که کار فیزیکی زیاد دارند یا ورزشکار هستند، معمولاً این ماساژ را انتخاب می‌کنند چون کمک می‌کند عضلاتشان زودتر ریکاوری شود. اما ماساژ ریلکسی جنبه درمانی‌اش بیشتر برای روح و روان است. به کاهش اضطراب، استرس و بی‌خوابی کمک می‌کند. فرق ماساژ ریلکسی و سوئدی در این است که یکی درمان فیزیکی است و دیگری درمان اضطراب و استرس است. هر دو مفید هستند ولی بسته به نیاز بدنتان باید انتخاب کنید.
طبق گفته سایت serenityheadspas:
Relaxation Massage is designed to calm the mind and relax the body, making it the best option for those seeking emotional release and mental relaxation. It’s perfect for stress due to busy lifestyles, anxiety, or mental fatigue. Swedish Massage, while also beneficial for relaxation, is more physically therapeutic. It targets the musculoskeletal system, making it suitable for muscle tightness, physical discomfort, and stress.
ماساژ ریلکسیشن برای آرام کردن ذهن و ریلکس کردن بدن طراحی شده است و آن را به بهترین گزینه برای کسانی که به دنبال رهایی عاطفی و آرامش ذهنی هستند، تبدیل می‌کند. این ماساژ برای استرس ناشی از سبک زندگی پرمشغله، اضطراب یا خستگی ذهنی عالی است. ماساژ سوئدی، در حالی که برای آرامش نیز مفید است، بیشتر جنبه درمانی فیزیکی دارد. این ماساژ سیستم اسکلتی عضلانی را هدف قرار می‌دهد و آن را برای گرفتگی عضلات، ناراحتی جسمی و استرس مناسب می‌کند.
دلایل استفاده از ماساژ ریلکسی
- جلوگیری از بروز دیابت.
- تقویت کردن سیستم عصبی.
- بالا بردن قدرت سیستم دفاعی بدن در برابر بیماری‌ها.
- منظم نمودن ریتم فعالیت هورمون‌ها.
- پیشگیری از ابتلا به نقرس.
- رفع تقریبی تنش‌ها و ایجاد تعادل روانی.
- بالا بردن سطح کیفیت خواب.
- به وجود آوردن احساس خوب.
این موارد تعدادی از مهم‌ترین دلایل استفاده از ماساژ ریلکسی هستند که اغلب افراد آن‌ها را مورد هدف قرار می‌دهند ولی قطعا نکات مثبت دیگری نیز وجود دارند که با کسب مشاوره از متخصصین می‌توانید نسبت به آن‌ها آگاهی پیدا کنید.
یکی از بیشترین و مهم‌ترین دلایل استفاده از ماساژ ریلکسی، ایجاد حس خوب و سبکی در کنار کاهش استرس و کمک به خواب منظم و باکیفیت است.
ویژگی های ماساژ سوئدی
این نوع ماساژ به کمک روغن و فشارهای دست، ایجاد لغزش روی بدن، ضربه وارد کردن، لرزاندن عضلات و سایر تکنیک‌ها نظیر پتریساژ، افلوراژ و ورز دادن انجام میشود ولی ممکن است در عمل همه این تکنیک‌ها استفاده نشوند و فقط تعدادی از آن‌ها با توجه به نیاز بدن شما پیاده شوند.
یکی از ویژگی های ماساژ سوئدی در کنار مواردی مانند تاثیر بر کاهش درد، بهبودسازی اکسیژن رسانی و گردش خون، کمک شگرف در افزایش میزان انعطاف و ترمیم بدن پس از آسیب‌های عضلانی می‌باشد.
ماسورها با رسیدن به شناخت کافی از بدن شما و آگاه شدن نسبت به نیازی که دارید، تکنیک‌ها را طوری پیاده سازی می‌کنند که بیشترین تاثیر دقیق را بعد از دریافت خدمات حس کنید.
افزایش قدرت انعطاف پذیری و همچنین کمک به بهبودی عضلات پس از آسیب‌ها می‌تواند از جمله مهم‌ترین ویژگی‌های ماساژ سوئدی باشد.
ماساژ سوئدی و ریلکسی هر کدام برای چه افرادی مناسب است؟
اگر دنبال تفاوت ماساژ سوئدی و ریلکسی هستید و نمی‌دانید کدام برای شما بهتر است، به نیاز بدنتان دقت کنید. ماساژ سوئدی برای افرادی که بدنشان درد دارد، عضله‌شان گرفته یا ورزشکارند عالی است. این ماساژ کمک می‌کند بدن زودتر ریکاوری شود. اما ماساژ ریلکسی برای کسانی مناسب است که دچار استرس، اضطراب یا بی‌خوابی هستند. این ماساژ ذهن را آرام می‌کند و حس خوبی به فرد می‌دهد. فرق ماساژ ریلکسی و سوئدی در همین است. اگر کار بدنی زیاد دارید، ماساژ سوئدی انتخاب بهتری است ولی اگر فقط دنبال آرامش ذهن هستید، ماساژ ریلکسی بهترین انتخاب است.
مشاوره تلفنی برای رزرو وقت ماساژ
در صورت تمایل به دریافت خدمات ماساژ، مشاوره درباره تفاوت ماساژ ریلکسی و سوئدی ، اطلاع از قیمت‌ها، رزرو نوبت و هر موضوع دیگری می‌توانید از طریق شماره زیر و یا مراجعه حضوری با تیم میس در ارتباط باشید.
آدرس و شماره مرکز ماساژ سوئدی و ریلکسی میس:
کرج، گلشهر، بلوار شمس، ابتدای بلوار پونه شرقی، پلاک 24 (ساختمان میلاد)، طبقه سوم، واحد 4.
026-34244333
آیا مقاله تفاوت ماساژ ریلکسی و سوئدی (آنالیز دقیق) – 1404 مفید بود؟
سخن آخر: جهت تکمیل محتوا ماساژ ریلکسی و سوئدی، در کنار استفاده از تجارب متخصصین مرکز میس، از جدیدترین مقالات علمی مانند tawaphysio استفاده کرده تا اطلاعات به روز و صحیحی را در اختیار شما قرار دهیم. متخصصین ما آماده پاسخگویی به تمامی سوالات شما می باشند.