ماساژ با بهبود گردش خون و تخلیه لنفاوی، راه موثری برای کاهش سیاهی دور چشم و افتادگی پلک است. شما می‌توانید با پیروی از آموزش ماساژ چشم، نه تنها از شل شدن عضلات جلوگیری کرده و به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کنید، بلکه روشن شدن ناحیه اطراف چشم و بهبود افتادگی پلک، از جمله نتایج ماساژ چشم خواهد بود.
آکادمی ماساژ میس ضمن ارائه خدمات تخصصی ماساژ در استان تهران و البرز، همواره در حال برگزاری مینی دوره های تخصصی ماساژ مثل: ماساژ چشم و دوره های جامع مانند کاربر ماساژ بوده و به دلیل پذیرش هنرجو از سراسر ایران به عنوان معتبر ترین آموزشگاه ماساژ در کرج شناخته میشود.
اطلاعات تماس:
استان البرز، کرج، بلوار شمس، ابتدای بلوار پونه شرقی، ساختمان میلاد، پلاک ۲۴، طبقه ۳، واحد ۴
026-34244333
آموزش ماساژ چشم برای رفع سیاهی و افتادگی پلک در آموزشگاه میس
آموزش ماساژ چشم در آموزشگاه فنی میس
تاثیرات مثبت و حس خوب ماساژ فیشیال، زمینه کاری مناسبی برای ماسورهای متخصص در این حوزه فراهم کرده است. در آموزشگاه فنی حرفه‌ای میس، آموزش ماساژ تمام اجزای صورت، از جمله آموزش ماساژ دادن چشم به طوری کامل توسط اساتید باتجربه تدریس شده و در انتها مدرک ماساژ معتبر به هنرجو اعطا میشود.
ماساژ چشم برای زیبایی تاثیرگذار است؟
بله. اگر تکنیک‌های ماساژ را رعایت کنید، ماساژ چشم برای زیبایی موثر است و نتایج زیر را به همراه خواهد داشت:
- بهبود گردش خون.
- تخلیه لنفاوی اطراف چشم.
- کاهش پف چشم.
- کاهش سیاهی دور چشم.
- تحریک تولید کلاژن.
- سفت‌تر شدن و افزایش کشسانی پوست.
- به حداقل رساندن ظاهر چین و چروک.
- افزایش جوانی و طراوت چشم.
ماساژ چشم برای افتادگی پلک
آنچه در ادامه می‌خوانید، تکنیک‌هایی است که با انجام صحیح آن‌ها، ماساژ چشم برای افتادگی پلک اثربخشی قابل قبولی خواهد داشت.
- گرم کردن ناحیه اطراف چشم:
– دستان خود را به هم بمالید تا گرما ایجاد شود، سپس برای چند ثانیه روی چشم‌های بسته قرار دهید. - ماساژ استخوان ابرو:
– با استفاده از انگشت اشاره و وسط، به آرامی امتداد استخوان ابرو را ماساژ دهید.
– از گوشه داخلی ابروهای خود شروع کرده و به سمت بیرون حرکت کنید.
– از حرکات دایره‌ای کوچک و فشار سبک استفاده کنید. - ماساژ زیر چشم:
– با استفاده از انگشت حلقه، به آرامی از گوشه‌های داخلی به گوشه‌های بیرونی ضربه زده و ماساژ دهید. - لیفت پلک:
– انگشت اشاره خود را درست زیر ابروهای‌تان قرار دهید و به آرامی پوست را به سمت بالا بلند کنید.
– چند ثانیه در این حالت بمانید و سپس رها کنید.
– این کار را چندین بار تکرار کرده تا به تقویت عضلات اطراف چشم کمک شود. - ماساژ شقیقه:
– ماساژ را با انجام حرکات دایره‌ای بر روی شقیقه‌های خود به پایان برسانید.
ماساژ چشم اگر به صورت منظم و صحیح انجام بگیرد، از افتتادگی پلک پیشگیری کرده و باعث بهبود ظاهر آن خواهد شد.
یادگیری ماساژ چشم و انجام آن برای حدود 5 تا 10 دقیقه در روز، به مرور زمان باعث بهبود افتادگی پلک خواهد شد.
ماساژ چشم برای رفع خشکی چشم
- کمپرس گرم:
– کمپرس گرم را روی چشمان بسته خود به مدت 5 تا 10 دقیقه قرار دهید. - ماساژ پلک فوقانی و پایینی:
– انگشتان اشاره خود را به آرامی از گوشه داخلی پلک بالایی به گوشه بیرونی حرکت دهید.
– فشار کمی وارد کرده و این حرکت را چندین بار تکرار کنید.
– این کار را برای پلک پایینی نیز تکرار کنید. - ماساژ به صورت حرکت دایره‌ای:
– چشمان خود را ببندید و از انگشت اشاره و وسط خود برای ماساژ ملایم پلک‌ها به صورت دایره‌ای استفاده کنید. - ماساژ شقیقه برای پایان ماساژ:
– با ماساژ شقیقه به صورت حرکات دایره‌ای کوچک، ماساژ را تمام کنید.
ماساژ چشم می‌تواند در کنار مراقبت‌های پزشکی، یک درمان مکمل برای رفع خشکی چشم باشد.
انجام روزانه ماساژ چشم برای رفع خشکی چشم، با بهبود عملکرد غده میبومین و افزایش تولید اشک، به کاهش خشکی کمک می‌کند.
ماساژ دور چشم برای رفع سیاهی
- چشمان خود را گرم کنید:
– دست‌های خود را به هم بمالید تا گرما ایجاد شود و سپس برای چند ثانیه روی چشم‌های بسته خود قرار دهید. - تکنیک ضربه زدن:
– با استفاده از انگشت اشاره و انگشت میانی، به آرامی دور چشمان خود ضربه بزنید.
– از گوشه‌های داخلی چشم شروع کرده و در امتداد ابروهای‌تان حرکت کنید.
– سپس در امتداد استخوان گونه به سمت پل بینی به پایین بروید.
– این چرخه را سه بار تکرار کنید. - نقاط فشار:
– با انگشت وسط خود، نقاط فشار را که در زیر تاج ابرو و پایین مجاری اشک در مجاورت پل بینی قرار دارند، محکم به سمت بالا فشار دهید. - ماساژ زیر چشم:
– با استفاده از انگشت حلقه و با فشار کم، از گوشه‌های داخلی به گوشه‌های بیرونی چشم حرکت کنید. - پایان ماساژ:
– چشم‌هایتان را ببنید و شقیقه‌های خود را با حرکات دایره‌ای کوچک ماساژ دهید.
🔊فایل صوتی زیر ، آموزش ماساژ چشم از زبان مدرس بین المللی ماساژ ، خانم صادق زاده می باشد:
ماساژ دور چشم برای رفع سیاهی، به روشن شدن پوست دور چشم و بهبود ظاهر آن کمک می‌کند. در صورتی که نیاز به دریافت ماساژ صورت توسط یک ماسور حرفه‌ای را احساس می‌کنید، برای رزرو وقت و اطلاع از قیمت ماساژ در کرج و تهران با ما در ارتباط باشید.
شماره تماس : 02634244333
ماساژ چشم برای تقویت بینایی موثر است؟
بله اما به طور غیر مستقیم. ماساژ چشم با کاهش فشار و بهبود گردش خون در اطراف چشم، به بهبود بینایی به طور غیر مستقیم کمک می‌کند. از طرفی، با کاهش خستگی و تنش عضلات چشم در اثر ماساژ، راحتی و عملکرد کلی چشم بهبود می‌یابد.
در نظر داشته باشید که ماساژ چشم برای تقویت بینایی تاثیرگذار است اما کمکی به درمان مشکلات بینایی نظیر نزدیک‌بینی و دوربینی نمی‌کند و تنها بعد از مشورت با چشم پزشک، به عنوان یک روش مکمل در کنار درمان، موثر خواهد بود.
نحوه ماساژ دور چشم با کرم دور چشم.
در این قسمت به آموزش ماساژ دور چشم با استفاده از کرم مخصوص آن می‌پردازیم:
- به مقدار لازم کرم را بر روی نوک انگشت حلقه خود بریزید.
- کرم را به صورت نقطه نقطه در اطراف چشم خود بزنید.
- با انگشت حلقه و به صورت ضربه‌های آرام، کرم بر روی پوست پخش کرده تا جذب شود.
- با فشار کم و حرکات دایره‌ای کوچک، دور چشم را با انگشت حلقه ماساژ دهید.
- به آرامی زیر استخوان ابرو و سپس گوشه بیرونی چشم را فشار دهید.
- ماساژ را با ضربه‌های ملایم دور چشم و اطمینان از جذب کرم به پایان برسانید.
آموزش تصویری ماساژ دور چشم با کرم‌های مخصوص آن، در کاهش تیرگی و بهبود سلامت کلی چشم موثر است
نحوه ماساژ دور چشم با کرم دور چشم بسیار آسان است، تنها باید در انتخاب کرم دقت کرده و مراحل ماساژ را به درستی انجام دهید. یک ماسور باتجربه که دوره‌های آموزش تخصصی ماساژ صورت را گذرانده، می‌تواند در انتخاب کرم و تکنیک‌های مناسب، کمک‌تان کند.
در آموزشگاه فنی حرفه ای میس، تکنیک های ماساژ چشم در یک جلسه چند ساعته به علاقه مندان آموزش داده میشود.
بهترین نوع ماساژ برای خشکی چشم
برای رفع خشکی چشم، ماساژ پلک یکی از بهترین روش‌هاست که به تحریک غدد اشکی و بهبود رطوبت چشم کمک می‌کند.
- ابتدا دست‌های خود را تمیز بشویید و با نوک انگشتان اشاره و میانی، پلک‌های بالایی و پایینی را به آرامی لمس کنید.
- از گوشه داخلی چشم شروع کرده و با حرکات دایره‌ای کوچک به سمت گوشه خارجی حرکت کنید. این کار را به مدت 30 ثانیه برای هر پلک انجام دهید.
- سپس با انگشتان، پلک‌ها را به آرامی فشار دهید تا غدد اشکی تحریک شوند. این ماساژ را دو بار در روز، صبح و شب، انجام دهید.
- استفاده از کمپرس گرم قبل از ماساژ می‌تواند اثربخشی آن را افزایش دهد.
- برای تکمیل این فرآیند، پس از ماساژ پلک می‌توانید از نحوه ماساژ دور چشم استفاده کنید. با انگشت حلقه به آرامی زیر چشم‌ها را با حرکات ضربه‌ای ملایم ماساژ دهید، از داخل به سمت شقیقه‌ها. این کار به بهبود گردش خون و کاهش تنش در اطراف چشم کمک می‌کند.
- برای نتیجه بهتر، از قطره اشک مصنوعی پس از ماساژ استفاده کنید تا رطوبت چشم حفظ شود. این روش را به مدت یک دقیقه ادامه دهید و روزانه تکرار کنید.
طبق گفته وب سایت discovericl.com :
Tired eyes can be due to dry eyes since your eyes are fixated on a specific task where you go from blinking an average of 15 – 20 times per minute to 3 – 4 times per minute. This can strain your eye, leading to redness and fatigue. Relieve tired or dry eyes by doing a self-massage to help increase blood circulation to the eye area and release muscle tension. The eye exercise below can be used daily to encourage healthy habits and to reap the benefits of soothing eye care.
خستگی چشم می‌تواند به دلیل خشکی چشم باشد، زیرا چشمان شما روی یک کار خاص متمرکز می‌شوند و در این حالت، پلک زدن شما از ۱۵ تا ۲۰ بار در دقیقه به ۳ تا ۴ بار در دقیقه می‌رسد. این می‌تواند به چشم شما فشار وارد کند و منجر به قرمزی و خستگی شود. با انجام ماساژ خود به افزایش گردش خون در ناحیه چشم و آزاد شدن تنش عضلانی، خستگی یا خشکی چشم را تسکین دهید. تمرین چشم زیر را می‌توان روزانه برای تشویق عادات سالم و بهره‌مندی از مزایای مراقبت تسکین‌دهنده از چشم استفاده کرد.
تکنیک‌های ماساژ چشم
- ماساژ دور چشم برای رفع سیاهی: برای انجام ماساژ دور چشم برای رفع سیاهی، ابتدا انگشتان اشاره و میانی را با روغن نارگیل یا کرم مرطوب‌کننده چرب کنید. سپس با حرکات دایره‌ای ملایم، از گوشه داخلی چشم به سمت بیرون حرکت کنید. این کار به بهبود گردش خون و کاهش تیرگی کمک می‌کند.
- ماساژ چشم برای زیبایی: در ماساژ چشم برای زیبایی، با نوک انگشتان به آرامی روی پلک‌ها ضربه بزنید، از مرکز به سمت شقیقه‌ها. این حرکت را 10 بار تکرار کنید. این تکنیک پوست اطراف چشم را شاداب‌تر کرده و به درخشندگی آن کمک می‌کند.
- ماساژ برای از بین بردن پف بالای چشم: برای ماساژ برای از بین بردن پف بالای چشم، انگشتان را روی ناحیه بالای پلک قرار دهید و با فشار ملایم به سمت شقیقه‌ها بکشید. این کار را 5 بار تکرار کنید. این روش به تخلیه مایعات اضافی و کاهش پف کمک می‌کند.
- ماساژ چشم برای رفع افتادگی پلک: در ماساژ چشم برای رفع افتادگی پلک، با انگشت اشاره به آرامی پلک بالایی را از وسط به سمت گوشه خارجی ماساژ دهید. این حرکت را 8 بار انجام دهید. این تکنیک به تقویت عضلات پلک و کاهش افتادگی کمک می‌کند.
- ماساژ زیر چشم: برای ماساژ زیر چشم با انگشتان حلقه به آرامی زیر چشم‌ها را از داخل به خارج ماساژ دهید. حرکات باید نرم و بدون فشار زیاد باشد. این روش به کاهش چین و چروک و بهبود ظاهر پوست کمک می‌کند.
ماساژ چشم چقدر باید ادامه داشته باشد؟
مدت زمان مناسب برای ماساژ چشم به نوع ماساژ و هدف آن بستگی دارد، اما به طور کلی 2 تا 5 دقیقه برای هر جلسه کافی است. ابتدا دست‌ها را تمیز کنید و با استفاده از روغن طبیعی یا کرم، انگشتان را آماده کنید. برای ماساژ دور چشم برای رفع سیاهی یا ماساژ زیر چشم، حرکات دایره‌ای را به مدت 1 تا 2 دقیقه انجام دهید. برای ماساژ چشم برای رفع افتادگی پلک، 2 دقیقه ماساژ ملایم پلک‌ها کافی است. بهتر است این کار را صبح و شب انجام دهید تا نتیجه بهتری بگیرید. فشار زیاد به چشم‌ها وارد نکنید و اگر احساس ناراحتی کردید، ماساژ را متوقف کنید. انجام منظم این کار به بهبود ظاهر و سلامت چشم‌ها کمک می‌کند.
آیا استفاده از دستگاه ماساژ چشم مفید است؟
بله. استفاده از ماساژور چشم می تواند مفید باشد زیرا به رفع خستگی چشم، کاهش پف و بهبود گردش خون در اطراف چشم کمک می‌کند. دستگاه ماساژ چشم اغلب از ارتعاشات ملایم، گرما و فشار هوا استفاده کرده تا تجربه آرامش بخشی را برای کاربر فراهم کند.
استفاده منظم از ماساژور می‌تواند ظاهر حلقه‌های سیاه و خطوط چروک ریز اطراف چشم را کاهش دهد. با این حال مهم است که قبل از استفاده، آموزش ماساژ صورت و چشم را دیده باشید و دستگاهی را انتخاب کنید که برای رفع نیازهای شما ایمن و راحت باشد.
فواید ماساژ چشم
- کاهش سیاهی دور چشم: ماساژ دور چشم برای رفع سیاهی با بهبود جریان خون، تیرگی ناشی از خستگی را کاهش می‌دهد. این روش پوست را روشن‌تر و شاداب‌تر می‌کند.
- بهبود افتادگی پلک: ماساژ چشم برای رفع افتادگی پلک عضلات اطراف چشم را تقویت کرده و به سفت شدن پوست پلک کمک می‌کند. این کار ظاهر چشم‌ها را جوان‌تر نشان می‌دهد.
- کاهش پف چشم: ماساژ برای از بین بردن پف بالای چشم مایعات اضافی را تخلیه کرده و پف را کاهش می‌دهد. این روش به چهره ظاهری سرزنده‌تر می‌بخشد.
- افزایش شادابی پوست: ماساژ چشم برای زیبایی با تحریک گردش خون، پوست اطراف چشم را تغذیه کرده و درخشندگی طبیعی ایجاد می‌کند. این کار چین و چروک را نیز کاهش می‌دهد.
- تسکین خستگی چشم: نحوه ماساژ پلک با حرکات ملایم، تنش عضلات چشم را کم کرده و احساس آرامش را تقویت می‌کند. این روش برای افرادی که ساعت‌ها به صفحه نمایش نگاه می‌کنند مفید است.
این مقاله با هدف آموزش ماساژ چشم، به همراه نکات تکمیلی، تهیه و منتشر شده است. امیدوارم که این مطالب برایتان مفید واقع شود.
سخن آخر: جهت تکمیل محتوا ماساژ چشم، در کنار استفاده از تجارب متخصصین مرکز میس، از جدیدترین مقالات علمی مانند healthline استفاده کرده تا اطلاعات به روز و صحیحی را در اختیار شما قرار دهیم. متخصصین ما آماده پاسخگویی به تمامی سوالات شما می باشند.